Älter werden und gesund bleiben 
Älter werden – alt werden ist eine ganz persönliche Geschichte. Aber verschiedene gesellschaftlich-soziale Faktoren wirken auf diesen Prozess ein. Ein sicher manchmal schmerzlicher Prozess der Veränderung – frau kann wegschauen- so tun, als täte sich nichts. Sie kann aber auch ganz bewusst hinschauen und ihr Älterwerden und Altwerden bewusst mitgestalten.
In dieser Beziehung möchte die Fachstelle FrauenGesundheit mit ihrer Arbeit Sie sensibilisieren für die Auseinandersetzung mit dem Körper, den Lebensgewohnheiten und den Faktoren, die Sie gesund erhalten.
Die Periode des Älterwerdens kann eine aufregende und anregende Zeit mit ungeahnten Chancen sein. Wenn Sie in einer bestimmten Art und Weise mit ihrem Körper umgehen und bereit sind, Anstrengungen zu unternehmen, den Verstand auf Trab zu halten, einen gesunden Lebensstil mit entsprechender Bewegung und Ernährung  pflegen und ganz allgemein für sich Sorge tragen.
Es sollte Ihnen darum gehen, wie sie alt werden und nicht wie alt sie werden.

Die Schriftstellerin Ann Morrow Lindbergh hat in ihrem Buch "Muscheln in meiner Hand" die Phase des Älter-Werdens einfühlsam beschrieben. Sie schreibt "Könnte man die Mitte des Lebens nicht als eine Zeit zweiter Blüte, zweiten Wachstums betrachten? ... Der Lebensbeginn und die tätigen Jahre vor vierzig und fünfzig sind überlebt. Aber es bleibt uns der Nachmittag, den man nicht im fieberhaften Tempo des Morgens verbringen muss, sondern der uns endlich Zeit lässt für unsere intellektuellen, kulturellen und geistigen Beschäftigungen, die wir in der Hitze des Gefechtes beiseite geschoben haben. Wir... mit unserer übermäßigen Überschätzung der Jugend, der Tatmenschen und des materiellen Erfolges neigen zweifellos dazu, den Nachmittag des Lebens gering zu schätzen, oder zu tun, als käme er nie...
Oft verpassen wir die Blüte, die auf den Nachmittag wartet, im atemlosen Kampf um den Morgen."

Anregungen für Gruppenarbeit finden Sie bei Frauen Bildung Spriritualität "Materialien/Shop"